Borstvoeding
Borstvoeding is de aanbevolen voeding voor pasgeboren baby’s en biedt heel wat voordelen voor moeder en kind.
Wat is borstvoeding?
Het wordt ten zeerste aanbevolen om minstens de eerste zes levensmaanden uitsluitend borstvoeding te geven.
- Tijdens de eerste levensdagen wordt bijvoeding met suikerwater of kunstvoeding afgeraden.
- Bijvoeding is overbodig tijdens de eerste zes maanden.
Na de eerste zes maanden kan je nog verder borstvoeding geven in combinatie met bijvoeding, zolang jij en je kindje zich daar goed bij voelen.
Voordelen van borstvoeding
Voor de baby
- Borstvoeding is de meest natuurlijke voeding die je je baby kan geven.
- De samenstelling van borstvoeding is volledig aangepast aan de behoeften, de groei en het afweersysteem van je baby.
- De borst geeft gemakkelijk troost aan een huilende baby.
- Borstvoeding ontwikkelt de kaak- en tongspieren van je baby.
- Borstvoeding heeft een beschermende werking tegen allerlei ziekten en kwaaltjes:
- acute oorontstekingen
- darm- en luchtweginfecties
- wiegendood
- diabetes (type 1)
- allergieën, waaronder koemelkallergie
- overgewicht
Voor de moeder
- Snel herstel van de baarmoeder. Door het zuigen aan de borst komt het hormoon ‘oxytocine’ vrij, dat de baarmoeder laat samentrekken, zodat deze haar oorspronkelijke vorm sneller terugkrijgt. Bij het begin van de borstvoeding kan je dit ervaren als buikkrampen, dit zijn naweeën.
- Sneller terug op gewicht komen. Borstvoeding geven vraagt meer energie van je lichaam waardoor de vetreserves, die tijdens de zwangerschap aangelegd werden, sneller verbruikt worden.
- Vrouwen die minstens drie maanden borstvoeding geven, lopen minder risico op borst- en eierstokkanker.
- Borstvoeding geven schept een intense band tussen moeder en baby.
- Borstvoeding geven schept rustmomenten voor de moeder.
Samenstelling van borstvoeding
Moedermelk is het beste wat je je baby kan geven. Gedurende de volledige borstvoedingsperiode en bij elke voeding is ze afgestemd op de behoeften, de groei en het afweersysteem van je baby.
- Borstvoeding is samengesteld uit licht verteerbare eiwitten, verteringsenzymes, vetten, lactose, ijzer, weinig zout, mineralen, vitamines en nog heel wat andere nuttige stoffen, zoals antistoffen.
- Aan het begin van de borstvoeding bevat de melk veel water en melksuiker dat vooral de dorst lest. Aan het einde van de voeding bevat de melk veel vetten, wat je baby extra calorieën geeft om te groeien.
Voedingtips voor de moeder
- Zorg voor een gevarieerde voeding.
- Borstvoeding verbruikt ongeveer 700 cal/dag, eet dus extra gezonde snacks.
- Wees matig met cola, koffie, chocolade (door het cafeïnegehalte) en alcohol.
Enkele aandachtspunten
- Ga na je ontslag uit de kraamafdeling regelmatig op controle bij je huis- en kinderarts of Kind en Gezin.
- Bij twijfels of borstvoedingproblemen kan je altijd een beroep doen op een zelfstandige vroedvrouw of lactatiekundige*.
- Neem contact op met een moedergroep om ervaringen te delen met andere borstvoedende moeders*.
- Je kan een beroep doen op een telefonische borstvoedingshulplijn*.
- Eens thuis, gun jezelf voldoende rust en vraag eventueel hulp aan familie, vrienden of familiale hulp*.
- Borstvoeding geven vraagt vooral de eerste weken veel inspanning, geduld, doorzettingsvermogen en energie. Naarmate de tijd verstrijkt, wordt borstvoeding geven een plezier en vanzelfsprekend.
- Borstvoeding geven zal veel voldoening schenken. Je partner kan ook op andere manieren aandacht schenken aan de baby.
* Adressen worden bij je ontslag meegegeven.
