Hartcoherentie
Hartcoherentie is een specifieke ademhalingstechniek met als doel het versterken van onze weerbaarheid.
Binnenkort naar het UZA?
Heb je binnenkort een afspraak bij het UZA of kom je iemand bezoeken? Beantwoord enkele vragen en krijg handige tips voor je UZA-bezoek, van thuisvoorbereiding tot navigatie in het ziekenhuis.
Maak een afspraak
Hartcoherentie
Medische psychologie
Psychiatrie
Niet beschikbaar
Waar vinden deze sessies plaats?
- Intakegesprek en individuele sessies
UZA, raadpleging medische psychologie en psychiatrie (route 58) - Groepstherapie
Zorghotel Drie Eiken (UZA Campus)
Auto- en fietsparkeren kan (tijdens de sessie) op de parking van het Zorghotel.
Wanneer vinden deze sessies plaats?
De vier groepssessies vinden tweewekelijks plaats op vrijdagnamiddag tussen 13u en 14u30. Individuele sessies zijn ook mogelijk.
Wat kosten deze sessies?
De kostprijs voor de groepssessies bedraagt €185 (tarieven 2024). De kostprijs voor de individuele sessies bedraagt €62,83 per sessie (tarieven 2024).
Wat is hartcoherentie?
Onze ademhaling, hartritme en brein zijn met elkaar verbonden. Ze communiceren met elkaar. Als we stress ervaren is onze ademhaling meer oppervlakkig en verhoogt onze hartslag. Stresserende gedachten oefenen een invloed uit op ons hartritme. Hartcoherentie is een specifieke ademhalingstechniek met als doel het versterken van onze weerbaarheid. Met een eenvoudige maar doeltreffende ademhalingsoefening train je jouw veerkracht om beter met stress situaties om te (leren) gaan.
De oefening zorgt voor een beter evenwicht tussen lichaam en brein. Via ademhaling train je de flexibiliteit van het hartritme. Jouw hart zendt tijdens het beoefenen van hartcoherentietraining signalen van rust en veiligheid naar het brein. Met behulp van biofeedback krijg je op een scherm te zien wat hartcoherentie met je doet.
Voor wie is hartcoherentie geschikt?
Of je nu regelmatig stress ervaart en op zoek bent naar meer rust of herstellende bent van een burn-out; hartcoherentie kan ondersteuning bieden. Ook voor mensen die leiden aan (chronische) slapeloosheid is hartcoherentie geschikt om stress te (leren) reguleren. Het vraagt inzet en motivatie om regelmatig te oefenen. Zo bouw je een vaardigheid op om een positief effect uit te oefenen op het herstelvermogen van jouw lichaam en brein. Zo wordt het evenwicht tussen beide hersteld.
Behandeling / Verloop
De behandeling bestaat uit vier sessies.
- 1
Sessie 1
Wat doet stress met ons lichaam en ons brein? Een toelichting van de werking van ons zenuwstelsel als belangrijke basis om goed te begrijpen wat de meerwaarde is van hartcoherentie. Een eerste oefening om te onthaasten wordt aangereikt.
- 2
Sessie 2
Hoe werk ik aan meer balans tussen lichaam en brein? Wat is de functie van het hart en hoe werkt hartcoherentie? We voeren een biofeedback meting uit en leren een praktische oefening.
- 3
Sessie 3
Wat is de invloed van emoties en de rol van hormonen bij het beoefenen van hartcoherentie? Hoe kan je jouw veerkracht blijvend versterken en een beter emotioneel evenwicht bekomen?
- 4
Sessie 4
Hoe blijft hartcoherentie een gewoonte in jouw leven? Wat met acute en langdurige stresssituaties? We voeren opnieuw een biofeedback meting uit om de evolutie te bekijken.
Klinische studies
Elk jaar nemen er in het UZA heel wat patiënten deel aan klinische studies. Dit gebeurt op vrijwillige basis. Indien er op de dienst waar je bent opgenomen een specifiek onderzoek loopt, zal je eventueel gevraagd worden om hieraan deel te nemen. Je hebt de volledige vrijheid om te beslissen of je hier al dan niet op in wenst te gaan. Indien je deelneemt of in de toekomst deelneemt aan klinische studies, kan je met je vragen terecht bij je behandelend arts.
Onze zorgverleners staan voor je klaar
Hieronder vind je een overzicht van de zorgverleners die deel uitmaken van ons team en hun specifieke rol in de behandeling en ondersteuning van onze patiënten.
