Biologische klokstoornissen bij tieners
Het syndroom van een vertraagde slaapperiode.
Wat is het syndroom van vertraagde slaapperiode?
Je puber gaat bijvoorbeeld rond 22u30 slapen en ligt dan meestal langer dan 2 uur wakker alvorens in te slapen. Eens ingeslapen, verloopt de rest van de slaap normaal. ’s Morgens is het opstaan moeilijk. Het te laat inslapen resulteert in vermoeidheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn en concentratiestoornissen. Depressies, angststoornissen en abuses dienen uitgesloten te worden.
Behandeling
Tijdens de behandeling wordt de slaap-waakcyclus weer tot de ‘norm’ herleid. Een aantal maatregelen:
- Geen dutjes overdag.
- Regelmaat in het uur van slapen gaan en ontwaken, zowel tijdens de week als in het weekend.
- Vermijden van intensieve sport vlak voor het slapen gaan.
- Het vermijden van cafeïne, andere opwekkende dranken en voeding in de avonduren.
- Het vermijden van computer en tv in de slaapkamer.
- Blootstelling aan meer licht in de vroege ochtend (eventueel).
Dit wordt gecombineerd met een schema waarbij het slaap-waakritme terug regelmatig wordt gemaakt. Soms wordt deze behandeling gecombineerd met het medicijn melatonine.
Klinische studies
Elk jaar nemen er in het UZA heel wat patiënten deel aan klinisch onderzoek via de dienst waar ze behandeld worden. Zij worden door hun arts gevraagd om hieraan eventueel deel te nemen. Soms zijn er echter ook studies waarvoor gezonde vrijwilligers gezocht worden.
Maak een afspraak
Slaapcentrum | kinderen
Online je afspraak boeken?
- Boek een afspraak steeds op het persoonlijk account van de patiënt. Na het boeken, ontvang je een bevestigingsmail.
- Raadplegingen kan je ook online annuleren. Geplande onderzoeken of ingrepen annuleer je telefonisch (je zal zien dat je deze niet online kan annuleren).
